روز: مارس 11, 2025 (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)

قدرت، یکی از پایه های عملکرد فیزیکی است و تمرینات EMS به خاطر توانایی هایش در افزایش قدرت عضلانی شناخته می شود